tai fun88 Bạn muốn thúc đẩy hiệu suất cá nhân của bạn? Bạn có thể chọn sai thực phẩm
tai fun88 nghiên cứu mới từ Trường Kinh doanh UBC Sauder cho thấy mọi người tin không chính xác rằng thực phẩm có đường, béo sẽ tăng cường các hoạt động của họ.
Cho dù họ có đang chuẩn bị cho tai fun88 bài thuyết trình lớn, nhồi nhét cho tai fun88 kỳ thi cuối cùng hay cố gắng đạt được các mục tiêu tập luyện mới, mọi người liên tục thúc đẩy bản thân thực hiện tốt nhất - và nhiều người sử dụng thực phẩm để giúp thúc đẩy những nỗ lực đó.
Nhưng họ có ăn đúng thực phẩm không? Theo tai fun88 nghiên cứu mới từ Trường Kinh doanh UBC Sauder, người tiêu dùng đang chọn thực phẩm có hàm lượng calo cao, ngay cả những người có tình trạng thấp, tin rằng họ sẽ giúp họ đạt được mục tiêu hiệu suất-nhưng thực tế, lựa chọn của họ có thể làm ngược lại.
Đối với nghiên cứu, có tiêu đềThực phẩm làm nhiên liệu: Mục tiêu hiệu suất làm tăng mức tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo cao với chi phí dinh dưỡng tốt, Các nhà nghiên cứu đã thực hiện tai fun88 loạt các thí nghiệm nghiên cứu tác động của các mục tiêu hiệu suất đối với lượng thức ăn. Họ cũng hỏi những người tham gia, khi nói đến thực phẩm, họ đã xem cơ thể của họ là đền thờ, như sân chơi, hoặc như những chiếc xe cần nhiên liệu.
Trong tai fun88 thí nghiệm liên quan đến 205 sinh viên đại học nam ở Canada và Pháp, những người tham gia đã được trao tay và nói rằng hiệu suất của họ sẽ được so sánh với các bạn cùng lớp; Những người tham gia trong tai fun88 nhóm kiểm soát đã được trao tay cầm để chơi, nhưng không có mục tiêu hiệu suất. Các nhà nghiên cứu cũng có sẵn khoai tây chiên.
Hồi Chúng tôi đặc biệt chọn khoai tây chiên vì những thực phẩm này mang lại lợi ích dinh dưỡng hoàn toàn bằng không, và chúng tôi đã quan sát thấy họ sẽ ăn bao nhiêu trước khi tham gia vào tai fun88 nhiệm vụ thể chất, Tác giả chính của Yann Cornil, người đồng tác giả học với Pierrick Gomez.
Vang Và chúng tôi thấy họ sẽ ăn nhiều khoai tây chiên hơn khi chúng tôi kích hoạt các mục tiêu hiệu suất cho tai fun88 nhiệm vụ vật lý.
Trong tai fun88 thí nghiệm tương tự với 146 sinh viên đại học tại tai fun88 trường kinh doanh Canada, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu các nhà tham gia thực hiện tai fun88 bài kiểm tra nhận thức liên quan đến việc thực hiện các câu đố kiểu trêu ghẹo não và nói với họ kết quả của họ sẽ được xếp hạng; tai fun88 nhóm khác đã làm các câu đố chỉ đơn giản là để giải trí. Cả hai nhóm đã được đưa ra M & MS.
tai fun88 lần nữa, nhóm phải thực hiện ăn nhiều kẹo có đường. Chúng tôi biết rằng M & MS hoàn toàn không làm gì để tăng hiệu suất nhận thức, Cornil nói. Tuy nhiên, chúng tôi có bằng chứng cho thấy mọi người ăn nhiều M & MS hơn vì họ tin rằng nó sẽ cung cấp cho họ năng lượng.
Hơn nữa, những người tham gia có khả năng tiêu thụ đồ ăn nhẹ có độ dinh dưỡng thấp nhất là những người coi cơ thể con người là tai fun88 chiếc xe cần nhiên liệu; Nói cách khác, mức tiêu thụ của họ bị thúc đẩy bởi niềm tin nó sẽ giúp họ thực hiện hơn là do niềm vui.
Vậy tại sao mọi người lại sai như vậy? Cornil nói rằng chúng tôi đã đánh lừa bởi các nhà tiếp thị quảng cáo thực phẩm ăn nhẹ là nguồn năng lượng, mặc dù họ cung cấp rất ít, nếu có, có lợi.
Cornil lưu ý rằng tai fun88 sản phẩm như Nutella chứa rất nhiều chất béo và đường tinh chế, nhưng tai fun88 số chiến dịch quảng cáo định vị nó như tai fun88 thứ gì đó thúc đẩy các hoạt động hàng ngày và sẽ cung cấp cho trẻ em năng lượng để đi học, có thể gây hiểu lầm.
Thật vậy, các nhà nghiên cứu cũng đã khảo sát các chuyên gia dinh dưỡng, người đã xác nhận rằng nhiên liệu tốt nhất, ví dụ như trước tai fun88 nhiệm vụ đòi hỏi năng lượng, có thể được tìm thấy trong carbohydrate tự nhiên, không biến đổi như trái cây, rau và các loại hạt, chứ không phải trong các loại thực phẩm được chế biến cao.
Cornil nói rằng những phát hiện cho thấy mọi người cần giáo dục dinh dưỡng nhiều hơn, đặc biệt là khi nói đến việc thực phẩm cung cấp nhiên liệu. Ông cũng tin rằng nên có những giới hạn chặt chẽ hơn đối với các nhà quảng cáo khi đưa ra tuyên bố về tiềm năng năng lượng của sản phẩm.
Trong khi đó, người tiêu dùng cần tăng cường hiệu suất nên gắn bó với các loại thực phẩm bổ dưỡng - ngay cả khi các nhà tiếp thị nói với họ các mặt hàng có đường, béo và chế biến mạnh sẽ giúp họ đạt được điểm.
tai fun88 quán bar Mars hoặc tai fun88 thanh Snickers có thể là tai fun88 người nhanh chóng nhận được lượng đường mà họ chứa, nhưng năng lượng đã giành được lâu dài. Và chẳng mấy chốc, sẽ sớm có tai fun88 vụ tai nạn, Cornil nói. Vì vậy, nếu bạn muốn chơi tai fun88 trò chơi bóng đá hoặc làm việc trên tai fun88 bài thuyết trình lớn, có lẽ đó không phải là tai fun88 ý tưởng tuyệt vời.